przed czy po

to jush kończąc ten temat Cp(665g)i AAKG 120caps starczy?(Treck czy Olimp?) Cp przed ,aakg po treningu...right? Pzdr

Quart --> dlaczego nie musze? I jeszcze jedno pytanie: jak to jest z ta tauryna? Jesli biore kretke rano, przed treningiem, po treningu z pewna iloscia tauryny to ile do tego glukozy jeszcze? Czy przerzucic sie na carbo?

[...] białka w białku czy chesz 100% hydrolizatu bialek serwatki, izolatu bialek serwatkowych, koncentratu bialek serwatkowych. Są to białka szybkowchłanialne z myślą picia ich przed i po treningu. Natomiast jeśli ma to być białko całodzienne m.in. na noc, szukaj białka ktore ma w skladzie kilka jego rodzaji (m.in. kazeine, wpc, albumine jajka). [...]

Ale jak już jem to lepiej przed treningiem czy po?

Coś podobnego jest chyba w KIFie grudniowym. Plan objętościowy czy jakoś tak, szkoła niemiecka chyba o ile pamiętam. No cóż, dla mnie to ma sens. Sam się za to wezmę, gdy tylko skonczę masówkę, czyli gdzieś za 2 miechy Może napiszesz coś o efektach przed i po treningu

[...] Dodaj jajka, oliwę, mniej mleka Posiłek II Godzina 9:30 2 kromki razowego + szynka 1 jabłko i czy moze być Jeżeli jest to redukcja to węglowodany jesz tylko rano, przed i po treningu, w tym wypadku chleb odpada. Daj mięso, warzywa i oliwę Posiłek III Godzina 12:30 Taki sam ja II posiłek TJ. II podany przeze mnie, ewentualnie oliwę [...]

Pomogło? Kiedy zacząłeś stosować? Przed operacją czy po?

[...] mam zbyt duże otłuszczenie żeby zauważyć zejście wody czy "utwardzenie mięśnia". Szczerze powiem że wziąłem tego supla z czystej ciekawości. Chciałem zrobić badanie hormonów przed i po i wrzucić je na forum, ale nie miałem czasu iść do laba więc lipa. Podobny produkt Gaspari który został wycofany podnosił teścia i to sporo. Ciekawe jak ten. [...]

napisze mi ktoś jak brac Lakcid co ile dni i czy po posiłku cze przed?? Czas urosnąć w szerz !!!

OKej zaczne masowac xd bo redukowac w wakacje mi sie zbytnio nie chce xd Co lepiej kupic wg was Gainer'y czy kreatyne ? Gainery bym spożywał przed i po treningu bo nie bedzie mi sie chcialo robic posilków xD

lepsze efekty jak wezme przed treningiem bcaa czy po ? oszczedzam wiec bede brak tylko 1 raz dziennie

A i jeszcze jedno... Jak brac nolve ? przed i po, czy w trakcie ? Bo podobno zmniejsza dzialanie tescia... Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2010-01-10 17:52:29

No jest taki maly guzek, i boli troche jak sie nacisnie na niego... Ale niewiem jak Nolve stosowac ? przed i po, czy w trakcie cyklu Pozdro Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2010-01-12 17:15:43

dziekuje za odpowiedz :) a jeszcze jedno pytanie np. jem co dziennie 140g bialka jezeli kupie bialko ktore zawiera 80g i bede je jadl 2 razy dziennie przed i po treningu czy moze tak byc ?? i da mi efekty ??

Co sądzicie o tej kreatynie? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html I może mi powiecie bo czytałem rozne opinie, ze w DT przed i po treningu, a w DNT rano? Czy moze w DT jeszcze rano?

no carbo odpada na redukcje... daj tylko bcaa przed i po treningu czy tam aeero trzymaj diete i chudnij zdrowo ;)

Jeszcze jedno pytanie odnośnie jedzenia: czym zastąpić na sniadanie ser twaróg i na podwieczorek? A i czy po treningu silowym a zaraz przed rowerem również bcaa wziąć?

czyli co lepiej brac tylko przed i po :P ?? dwa razy dziennie ;p? bo inaczej wychodzic bedzie ze jem 3 dawki prawie na raz. A co jakbym bral 3 dawka tak pod wieczor bedzie to mialo jakis wplyw czy to tylko strata kreatyny Zmieniony przez - Amitamru w dniu 2009-06-23 11:09:48

a ja nie opracoalem lepszy plan - zamiast robic wieczorem czy po poludniu wale w dupe rano, przed pojsciem do pracy, wtedy nie mam czasu na zbedne pieprzenie tylko od razu przechodze do rzeczy jedna minuta i dupa skuta

[...] zakładać nowego tematu to tu napisze ;P takie teoretyczne pytanie (wyłącznie z ciekawości) jeśli ułożył bym diete na bilansie powiedzmy zerowym i do tego jadł te odżywki przed i po treningu i takie tam tzn ze wyjdzie mi bilans dodatni? (z tymi odżywkami ) i masa pójdzie w góre :D ? czy będe musiał ułożyć bilans np z 200 kcal większym i do [...]